La relevancia de la estabilidad mental
Por: Mariana García
¿Por qué es vital el bienestar psicológico en el entorno laboral?
En la conmemoración de este año se enfatiza en la importancia de la relación entre el trabajo y la salud mental. La salud psicológica en el ámbito laboral tiene un impacto directo en la eficiencia. Un ambiente laboral adverso puede provocar un estrés prolongado, aumentando así el peligro de trastornos emocionales y afecciones físicas.
Es fundamental cuidar la salud mental en el trabajo para garantizar un óptimo desempeño laboral y bienestar personal.
¿De qué manera incide el estrés prolongado en la salud corporal?
De acuerdo con la APA, la tensión crónica amplifica la probabilidad de padecer enfermedades cardiacas, hipertensión y trastornos metabólicos. Las substancias producidas por el estrés, como el cortisol, pueden deteriorar notablemente la salud a largo plazo (American Psychological Association).
Mantener un equilibrio entre la vida profesional y personal es esencial para una adecuada salud física y emocional.
¿Qué acciones favorecen el bienestar mental en el ámbito laboral?
Establecer un ambiente de trabajo que promueva el bienestar completo de los colaboradores, brindar asistencia psicológica y fomentar la armonía entre la vida laboral y personal son estrategias sugeridas por expertos para potenciar la estabilidad emocional.
Implementando estas prácticas, se puede contribuir a una mejora significativa en la calidad de vida y el rendimiento laboral.