Prevención en rehabilitación: cómo evitar lesiones en el área lumbar
Según el doctor Francisco Bentz Brugal, experto en medicina de rehabilitación y director de Rehabiitek, la dolencia más comúnmente tratada por fisiatras es el dolor lumbar o lumbalgia. Este malestar no es más que diversas formas de manifestación de dolor en la parte baja de la espalda.
A esta le sigue el dolor de hombros, la rodilla y los esguinces de tobillo en frecuencia de atención. Personas que han sufrido un Accidente Cerebrovascular también forman parte del espectro de pacientes atendidos por estos especialistas.
Asimismo, el doctor Bentz mencionó la preocupación por pacientes que experimentan una pérdida anormal de masa muscular, a menudo relacionada con condiciones endocrinológicas y una alimentación deficiente.
La problemática lumbar y sus causas
La región lumbar se resiente comúnmente debido a la carga que soporta del tronco superior, especialmente en personas sedentarias con un bajo nivel de actividad física, lo que conduce a una musculatura debilitada en esa zona, indica el doctor Bentz. También destacó que el debilitamiento de los discos vertebrales es una causa primordial del dolor de espalda, derivando a menudo en hernias discales.
Otra parte de la población afectada incluye a individuos con una actividad física excesiva, sufriendo de desgaste articular o artrosis, incluyendo también a la región cervical en menor medida.
Dolencias comunes en rodillas y tobillos
En cuanto a las rodillas, el desplazamiento de rótula se ve principalmente en deportistas, siendo la razón más habitual de molestias en esta articulación sin antecedentes de lesiones. En mujeres, factores como el exceso de peso o la estructura del pie, como el pie plano, son determinantes.
Las lesiones de tobillo, como esguinces, se observan habitualmente en el género femenino, muchas veces a raíz del uso de calzado inadecuado, como tacones altos, que no brindan el soporte necesario de acuerdo a la pisada individual o la anatomía del pie.
Complicaciones frecuentes en el hombro
El hombro, siendo uno de los ejes principales de movilidad del cuerpo, frecuentemente se ve afectado por lesiones, especialmente el manguito rotador, que sufre daños por el uso excesivo en individuos muy activos y deportistas, explica el especialista. El hombro congelado surge como consecuencia de una lesión inicial mal atendida, llevando a una reacción que puede involucrar hasta respuestas inmunológicas donde la cápsula se retrae, señalando un estado de agresión al área.
El especialista enfatizó que, aunque la inflamación es una respuesta natural del cuerpo, el problema radica en la inflamación crónica no controlada.
La importancia de la rehabilitación
El campo de la medicina de rehabilitación engloba un amplio rango de medidas preventivas y terapéuticas dirigidas a minimizar el impacto de la discapacidad en las personas, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS), estimando que hasta 366 millones de individuos podrían beneficiarse de estas intervenciones. La OMS resalta la creciente expectativa de vida como una razón para la importancia creciente de esta disciplina.
Bentz subraya la relevancia de la rehabilitación no solo en el tratamiento de discapacidades sino en su prevención, abordando integralmente la salud del individuo.
Advertencias del especialista
Un manejo inadecuado de lesiones puede derivar en discapacidades severas, advierte el doctor Bentz. Adicionalmente, señala la estrecha correlación entre la inactividad y el surgimiento de condiciones crónicas como la diabetes y la hipertensión.
Prevención y educación: Claves en el abordaje de lesiones lumbares
En conclusión, tanto la prevención como la intervención temprana y educación adecuada sobre prácticas saludables de movilidad y ejercicio se presentan como herramientas fundamentales en la reducción del riesgo de lesiones en la zona lumbar y otras áreas susceptibles. La integración de hábitos cotidianos de actividad física adecuados y el conocimiento sobre el uso correcto de nuestro cuerpo son esenciales para mantener una calidad de vida óptima y libre de dolencias evitables.