Recomendaciones alimentarias para tratar la diarrea
¿Qué se puede ingerir en situaciones de diarrea?
La diarrea es un problema común en el sistema digestivo y, aunque generalmente no es grave, en ciertos casos puede presentarse con molestias como cólicos, gases, vómitos y fiebre, lo que puede llevar a necesitar hospitalización para controlar la deshidratación. Es fundamental mantener al paciente hidratado, ya que la pérdida excesiva de líquidos puede afectar diversos órganos vitales. Cabe destacar que nuestro cuerpo está mayormente compuesto por agua, la cual es esencial para el transporte de nutrientes y la eliminación de desechos. Aunque, la mayoría de las veces, la diarrea no es de origen infeccioso y puede manejarse con medidas caseras.
Además, es crucial evitar la desnutrición y la atrofia intestinal provocadas por el ayuno.
Alternativas para mantenerse hidratado
Para prevenir la deshidratación, es recomendable consumir líquidos con sales, como caldos de plátano verde con zanahoria y pollo magro, agua de coco, infusiones de plantas medicinales para relajar el sistema digestivo, y alimentos fáciles de digerir como puré de plátano, arroz, papas, manzana y tostadas. Ciertos alimentos como los picantes, fritos, los lácteos y algunas frutas deben evitarse durante este proceso. Igualmente, los granos integrales y leguminosas pueden causar gases e intolerancias.
Es necesario cuidar la alimentación durante la diarrea, evitando ciertos alimentos para no agravar los síntomas.