La importancia de mantener la salud emocional para el bienestar general
Por Juan Ravelo Astacio
Vivir en equilibrio emocional y sentirnos seguros y tranquilos es vital para una vida plena y productiva. Es gratificante experimentar armonía entre mente y cuerpo, así como avanzar hacia nuestras metas de manera planificada.
Una profunda sensación de bienestar y satisfacción envuelve a aquellos que logran mantener estabilidad en su día a día, cuidándose tanto a nivel personal como en su entorno social y familiar.
También es esencial reconocer que la salud mental abarca aspectos emocionales, psicológicos y sociales. Cualquier desequilibrio en estos aspectos puede afectar negativamente nuestra vida y la de los demás.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido el 10 de octubre como el “Día Mundial de la Salud Mental”, definiéndola como un estado de bienestar en el que la persona es consciente de sus capacidades, puede manejar el estrés cotidiano, trabajar de forma productiva y contribuir a la comunidad.
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La estabilidad emocional juega un papel fundamental en la consecución de objetivos. Aquellos que mantienen un equilibrio emocional tienden a ser más capaces de afrontar retos, resolver conflictos y aumentar su productividad en cualquier ámbito, al mismo tiempo que fomentan su participación social.
Es importante recordar que sin una buena salud mental se ve comprometida nuestra capacidad para el aprendizaje, el autocuidado y las relaciones familiares y sociales. Asimismo, puede afectar nuestras decisiones y llevarnos a situaciones lamentables.
La influencia de la salud mental en nuestras acciones y pensamientos
La salud mental es más que necesaria; es fundamental para poder desarrollar una vida plena y enriquecedora. Ella determina lo que está bien y lo que está mal en nuestras acciones y pensamientos, controla nuestros impulsos y nos impulsa a generar ideas y acciones positivas.
La estabilidad emocional nos capacita para enfrentar desafíos, manejar conflictos y mejorar nuestra capacidad de ser productivos, influyendo positivamente en nuestra interacción con los demás. Es un estado que nos permite vivir de manera altruista y efectiva.
En un contexto donde la salud mental cobra cada vez más relevancia en nuestra sociedad, es crucial concientizar sobre su importancia y promover acciones para su cuidado y promoción.
Es necesario impulsar medidas que apoyen la salud mental en nuestro país, como un aumento significativo en el presupuesto dedicado a este ámbito y la declaración de octubre como “mes de la Salud Mental”. Estos pasos serían fundamentales para garantizar el bienestar emocional de todos los ciudadanos.